Hvilken dyne skal man vælge, når man sveder meget?

Man kan vælge en masse forskellige dyner på markedet, og der er ikke én, der passer til alle. Det handler om det klima, du befinder dig i, hvor meget du sveder om natten, om din dyne er tung eller let og meget mere.


Hvorfor sveder man om natten? 

Du kender sikkert til det, at man sparker dynen af i løbet af natten, vender sig utallige gange i sengen og åbner vinduet på vid gab, når man til sidst har fået nok af at ligge i en svedig og fugtig seng. Men det er helt normalt, og det er kroppens måde at regulere sin temperatur på, så den ikke bliver for varm. 


For mange kan det skabe en del forundring, da det at svede jo er noget, man forbinder med at motionere. Mange er uforstående overfor, at kroppen afgiver kropsvæske, når meningen jo er at holde sig i ro. Men hvad er årsagen? Nedenfor har vi opstillet seks normale grunde til, at mange døjer med nattesved: 


  • Du kan have stress eller angst. 
  • Du kan være i overgangsalderen.
  • Du kan have overaktive svedkirtler.
  • Du kan have bivirkninger fra din medicin.
  • Du kan have for højt stofskifte. 
  • Du er gravid eller ammer.

Heldigvis er der flere ting, du kan gøre for at køle dig ned, når det er tid til at sove. 

 

Sådan undgår du at svede for meget i sengen

Det første og måske det vigtigste du kan gøre, hvis du sveder meget om natten, er at sove med den rigtige dyne. Nogle mennesker kan sove med den samme varme dyne hele året rundt, men for de folk, der afgiver meget kropsvæske, kan det gøre en kæmpe forskel at investere i en sommerdyne – eller en dyne der er specialdesignet til at transportere sveden væk om natten.  


Med en kapokdyne får du en dyne, der afviser fugt fuldstændig, og det gør ikke kun din nattesøvn mere tør – det er også godt i forhold til støvmider og bakterier. De kan nemlig ikke formere sig i en kapokdyne. Herudover er det 100 % uden kemikalier, så det er naturligt og sundt for mennesker at bruge.  


Her kan du få fat på din næste kapokdyne.

 

Det kan du ellers gøre, hvis du sveder meget 

Men der er selvfølgelig også andre måder, du kan skabe et dejligt og behageligt soveklima på. Det mest åbenlyse er naturligvis at regulere temperaturen i lokalet. Man kan hurtigt få lyst til at skrue temperaturen helt ned, men det anbefaler vi bestemt ikke, at du gør. Sænk temperaturen til 17-18 grader. Alt derunder kan godt føles rart, men det kan være på bekostning af en forkølelse. 


Herudover kan det være sundt at lufte godt ud inden sengetid. På den måde bliver din seng frisk og tør. Så er det heller ikke optimalt at drikke kaffe, da det får din kropstemperatur til at stige. Det samme gælder alkohol og stærk mad. Vi foreslår naturligvis ikke, at du helt uforbeholdent holder dig fra disse ting, men nu ved du, at det er en god ting at være opmærksom på, hvis du har tendens til at svede meget om natten.


Har du spørgsmål til vores produkter hos Nsleep?

Hos Nsleep er vi specialister inden for søvn. Vi ved lige præcis, hvad du går og kæmper med, hvis du på den ene eller anden måde døjer med søvnbesvær. Derfor har vi skabt vores kvalitetsprodukter af kapok, som er et naturfiber, der er varmeregulerende og økologisk. Kapokfibre er CO2-neutrale, da træerne omdanner mere CO2, end vi forbruger ved transport af fibrene. 


Hvis du har flere spørgsmål til vores produkter, eller sidder du med et søvnproblem, som du tænker, vi kan løse, så skal du ikke tøve med at kontakte os. Du kan skrive til os på info@nsleep.dk eller ringe til os på tlf. 53 78 23 24. Vi ser frem til at høre fra dig! 
Tilbage til overblik

Seneste blogindlæg

  • Hvilken dyne skal man vælge, når man sveder meget?

    Læs mere

  • Hvad er et godt sovemiljø til baby og børn?

    Hvad er et godt sovemiljø til baby og børn?

    Læs mere

  • Derfor skal du vælge en allergivenlig babydyne

    Derfor skal du vælge en allergivenlig babydyne

    Læs mere

  • En allergivenlig pude giver en rolig søvn

    En allergivenlig pude giver en rolig søvn

    Læs mere

Seneste blogindlæg

  • Hvilken dyne skal man vælge, når man sveder meget?

    Læs mere

  • Hvad er et godt sovemiljø til baby og børn?

    Hvad er et godt sovemiljø til baby og børn?

    Læs mere

  • Derfor skal du vælge en allergivenlig babydyne

    Derfor skal du vælge en allergivenlig babydyne

    Læs mere

  • En allergivenlig pude giver en rolig søvn

    En allergivenlig pude giver en rolig søvn

    Læs mere

  • Den perfekte dyne til dig, der døjer med allergi

    Den perfekte dyne til dig, der døjer med allergi

    Læs mere

  • Få vores bedste råd til at optimere din søvn

    Få vores bedste råd til at optimere din søvn

    Læs mere

  • Hvilke spørgsmål hører vi ofte fra potentielle brugere?

    Hvilke spørgsmål hører vi ofte fra potentielle brugere?

    Læs mere

  • Mange oplever lige nu nattesøvnen bliver forstyrret

    Mange oplever lige nu nattesøvnen bliver forstyrret

    Læs mere